青竹踏み体験会！

本日、午前中はジャストのごり専務による青竹踏み教室の
体験会でした。遅れて参加したのですが、すでに熱気ムンムンでした
早く着替えて遅れをとりもどさなきゃっ

音楽に合わせ『ぶつぶつ言うな〜　ぼちぼちいこか〜　ついてるついてる・・・』の
かけ声とともに青竹をフミフミ
うぉぉ！痛い！・・・情けないほど痛かったです・・・

でも終わったあとの爽快感♪スッキリあり脱力感ありで
心地よい疲れが残ってます。今日も大爆笑できました！
魔女社長にも会えたし、今日もついてました

しかし、ごり先生もノーランズのダンシング・シスターをチョイス
するなんて、なかなかやるわねっ
お若い方も携帯のＣＭで流れているので耳にしたことがあると思いますが
りんごはリアルタイムで聴いてたので超〜懐かしかったです
青春の日々が思い出されるわぁ・・・　な〜んてね

おっ！そろそろ青竹踏み夜の部が始まります。
皆さん大笑いして邪気を出し切ってくださいね
フゥｩ〜　イェ〜♪　フゥｩ〜　イェ〜♪　フゥｩ〜　イェ〜♪

血管年齢

去年の健康診断の結果をみてみた。
オプションで受診した四肢血圧。血圧、血管の「硬さ」と「詰まり」から血管の状態を
検査する　・・・みたいな感じのやつ（？）

っということでりんごの推定血管年齢は実年齢＋３歳でした。
これを維持して下さいと先生に言われたけど、現在はかなりヤバイんじゃと・・・
去年より体重も体脂肪率もパワーアップしてるし、たまに変な頭痛するし
かなり詰まってるよ！

血液サラサラ、血管しなやかにする食事を摂ることにしよう
納豆、青魚、玉ねぎ、海藻etc　まずはお手軽に納豆を食べることにしよう
夕食時がいいらしいですね！

徐々にメニューを増やして血管年齢若返りをめざしま〜す